Sawasdee kha!!
ASQ滞在日記 11日目(9月28日)
Breakfast:
Stir-fried pork with garlic and peppercorns
Fried rice with egg and vegetables
Sliced fruits
![](https://his-bkk.com/wp-content/uploads/2020/09/Day11-B-300x225.jpg)
Lunch:
Pasta with Bolognese sauce & parmesan cheese
Garlic bread
Salad of the day
![](https://his-bkk.com/wp-content/uploads/2020/09/Day11-L-300x225.jpg)
Dinner:
Free range chicken casserole with herb mash
Broccoli
Lemon & thyme crumbs
Salad of the day
Carrot cake
エクササイズのプログラムは滞在中に始まるのかな。。。
TV画面はずっとComing soonのままで、どんなものなのか見てみたいのですが、、、
![](https://his-bkk.com/wp-content/uploads/2020/09/-e1601471644901.jpeg)
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*30/SEP/2020 時点での情報
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